Рубрика: Упражнен

Как исправить Х-образную деформацию ног у ребенка Чаще всего вальгусная деформация нижних конечностей развивается вследствие чрезмерной нагрузки на  ножки малыша, при вертикализации. Причиной может стать слишком раннее начало ходьбы – в таких случаях мышцы и связки еще недостаточно сформированы, чтобы удерживать ноги  ребенка в правильном…

простые упражнения для домашних тренировокБывает, что у девушки, в общем-то, красивая фигура, плоский животик, подтянутые ягодицы. Но вот что-то закрадывается в эту композицию и портит весь внешний вид, и даже не сразу разберешь, что же это такое… Бока! Отвисшие складки и жир, бугрящийся над поясом. Как…

8 упражнений, чтобы избавиться от обвисших щек и изменить овал лица / AdMeКогда дело доходит до тренировки, мы крайне редко вспоминаем о лице. Щекам, как и любой другой части тела, необходимы упражнения, чтобы поддерживать форму. Хотя генетика существенно влияет на нашу внешность и можно заранее определить, будут ли у нас острые скулы Анджелины…

Упражнения в положении сидя и лежа. Стретчинг для здоровья и долголетияУпражнения в положении сидя и лежа УПРАЖНЕНИЕ 1 Упражнение эффективно растягивает ягодичные мышцы. Важные моменты: сохраняйте прямое положение спины; голову держите на одной линии с позвоночником, не наклоняя вниз; колено согнутой ноги должно быть направлено…

15 взрывных упражнений для ног и спины Что такое взрывная сила? Так называют способность человека совершать мощный рывок на первых секундах движения. Для развития взрывной силы важно «прокачивать» выносливость и мощность мышц. «Взрывная сила важна во многих спортивных дисциплинах, — объясняет Станислав Лысаковский, эксперт направления…

упражнения для похудения при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ruЗанимаясь спортом или посещая тренажерные залы, женщины иногда с ужасом воспринимают новость — беременность. Значит, придется отказаться от занятий? Успокойтесь, совсем не обязательно покидать спорт. Даже больше, им нужно заниматься и дальше. Движение — это жизнь….

Тренировка икроножных мышц с абсолютной интенсивностью.                     К ЧЕРТУ ГЕНЕТИКУ!Автор: Джейсон Кохен (Jason E. Cohen).Тренировка икроножных мышц с абсолютной интенсивностью.Часто можно услышать: «Мои икры, наверное, никогда не вырастут! Это — генетика». Проблема в том, что это утверждение…

Как сделать руки сильнее и увеличить силу новичку Крепкие мускулистые руки – мечта каждого представителя сильного пола, и это неудивительно, ведь они – главное оружие мужчины. Узнайте, как их сделать сильнее! Крепкие мускулистые руки – мечта каждого представителя сильного пола, и это неудивительно, ведь руки…

Как убрать уши с боков на бедрах. Как избавиться от жира ягодиц Одна из самых проблемных частей на теле, которая поддается похудению с огромным трудом – это «ушки» в области бедер. Подобная проблема возникает не только у полных женщин, но даже и у худых. Как…

Упражнения на бицепс в тренажерном зале, базовые и изолирующие Огромные руки – заветная мечта практически каждого парня, который отправляется в тренажерный зал. Атлет — новичок приходит в фитнес центр и начинает бомбить руки подъемами на бицепс одними и теми же весами. Мышцы бицепса Бицепсом нередко…