72-летний бодибилдер поразил молодежь стальным прессом и огромными бицепсами На фото известный испанский бодибилдер Рафаэль Вера Диаз и ему… 72 года! Несмотря на свой почтенный возраст, мужчина активно занимается спортом, участвует в чемпионатах и даже занимает там призовые места. Его силе и выносливости завидуют многие молодые…
Рубрика: Разное
Гимнастика от грыжи позвоночника: ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночника
ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночникаВ остром периоде никакой физкультуры не делают! Упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника в подостром периоде должны выполняться из исходных положений: лежа на спине; на четвереньках; на животе. Они не должны сопровождаться болью. При ее появлении – прекращайте упражнение, отдыхайте….
Асаны в йоге это: Асаны стоя, асаны йоги стоя. Отстройка, воздействия, основные ошибки
6 медитативных поз йоги: лучшие асаны для медитацииАсаны для медитации представляют собой такие положения тела, которые позволяют практикующим сидеть в течение длительного периода времени неподвижно и без напряжения. Позы для медитации должны отвечать в первую очередь следующим требованиям: не вызывать дискомфортные и болезненные ощущения,…
Жиросжигательные танцы: Танцы для похудения: рекомендации начинающим, рейтинг направлений
Танцы для похудения: рекомендации начинающим, рейтинг направлений Бесспорный плюс занятий танцами — в том, что они помогают держать себя в хорошей физической форме. То есть помимо отличного настроения, приятной компании, полезного досуга и незаменимого хобби вы получаете и чудесную возможность скорректировать свою фигуру, а если…
Что можно пить вместо чая: 10 альтернатив чаю и кофе
10 альтернатив чаю и кофе Чай и кофе так плотно вплелись в нашу жизнь, что мир без них уже невозможно представить. К тому же они утвердили ряд критериев, и если мы говорим о замене этим напиткам, будет справедливо перечислить и требования, которые мы предъявим к…
Помогает ли бег на месте похудеть: Эффективен ли бег на месте дома для похудения? | VSEBEGOM.ru
Эффективен ли бег на месте дома для похудения? | VSEBEGOM.ruИсточник: vsebegom.ru Всем известно, что бег является эффективным видом спорта для тех, кто стремится привести себя в форму и быть здоровым человеком. Совершать пробежки можно в парке, в лесу, на стадионе или на беговой дорожке. Однако…
Чем полезен эспандер кистевой: Польза эспандера для здоровья
Что такое эспандер? Для чего нужен кистевой эспандер Кистевой эспандер представляет собой минитренажер, назначение которого – укреплять мышцы предплечий, в частности, переднюю группу мышц этой зоны. Эти мышцы ответственны за сгибание пальцев и кистей рук. Виды кистевых экспандеров Кистевые эспандеры разнообразны, популярными можно назвать эспандеры-кольца и «клещи»,…
Как похудеть за месяц на 5 кг в домашних условиях без вреда для здоровья за: Как похудеть за месяц на 5 кг в домашних условиях
Как похудеть за месяц на 5 кг без вреда для здоровья меню как похудеть за месяц на 5 кг без вреда для здоровья меню Поэтому сбросить 10 кг за месяц вполне реально. А вот недельное похудение на 10 кг – всего лишь привлекательная реклама для…
Скандинавская ходьба палки для ходьбы: КАК ВЫБРАТЬ ПАЛКИ ДЛЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ
Это же для бабушек! 10 стереотипов о скандинавской ходьбе Если рядового обывателя спросить, что он знает о скандинавской ходьбе, то результат будет вполне очевиден. В большинстве случаев он скажет – это занятие для пенсионеров, что-то вроде вязания носков или высаживания цветов на даче, по степени…
Снижение веса для мужчин: Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях: эффективные диеты и упражнения
причины быстрого снижения массы и советы Некоторым сбросить пяток-другой килограммов, при этом не прилагая совершенно никаких усилий, это просто невероятная удача. Люди могут годами «биться» за каждый утраченный грамм, изнуряя себя тренировками в зале и терзая строгими диетами, к примеру, «1200 калорий». Однако в некоторых…