Рубрика: Разное

Серии Аштанга йоги Серии Аштанга йоги Асаны Аштанга йоги образуют единую последовательность, разбитую на три серии (третья, в свою очередь, еще на четыре) по характеру воздействия поз на организм. Первая (начальная, или основная) серия называется йога-чикитса или рога-чикитса (roga — недомогание, болезнь; cikitsa — терапия)….

только лучшие рецепты — ОФИСНЫЙ ПЛАНКТОН Сегодня мы рассмотрим, как приготовить энергетический напиток дома, намного лучше, чем продаются в ларьках или специальных магазинах. Знание кулинарии не требуется! Скорее всего ты опытный спортсмен с телом атлета, или скоро таковым станешь. Быть может ты авантюрный студент, который…

Как накачать попу в тренажерном зале Частота тренировок ягодичных мышц — 2-3 раза в неделю. Чем выше уровень подготовки и больше рабочие веса в упражнениях, тем реже надо качать попу. Для более подготовленных девушек достаточно 1-2 таких занятий в неделю. Не забывайте, что мышцы растут,…

Программа 100 отжиманий для мужчин на 6 недель Хватит откладывать, пора начинать. @bobbyatiedu_idk Если ты все время обещаешь себе начать ходить в спортзал, чтобы приблизиться к внешнему виду марвеловских супергероев, но почему-то никак не можешь этого сделать, у нас есть выход. Это программа 100 отжиманий за 6 недель, которая выбьет из тебя…

лучшие упражнения на среднюю ягодичную мышцу Средняя ягодичная мышца – это основное «оружие» многих женщин, которое позволяет создать идеальную форму попы. Помимо визуального аспекта, эта мышца играет важнейшее значение в большинстве движений, начиная от бега с ходьбой, и заканчивая поддержкой стоячего положения. Основная проблема заключается…

Я стала веганкой 11 лет назад — Wonderzine Я веганка потому, что кожа для меня — это не материал, а та же кожа, которую я ношу на своём теле, мясо — те же мышцы. Молоко и яйца я считаю не менее жестокими, чем мясо, —…

Жим штанги из-за головы сидя в Cмите Жим штанги из-за головы сидя комплексное упражнение для развития мышц плечевого пояса. Многие атлеты широко применяют это упражнение в своих тренировочных программах.     Жим штанги из-за головы сидя в тренажере Смита  В данной статье будет рассмотрено…

помогите очень желающим похудеть, что делать, если сильно хочется сбросить вес, но не получается Многие девушки говорят: «Хочу похудеть, но никак не могу начать, ничего не получается». Они регулярно откладывают все на завтра. Каждый вечер заканчивается куском торта или последним пирожным, но на следующий день…

Можно ли тренироваться каждый день дома или в зале девушкам, чтобы похудеть? :: SYL.ruКак правило, в большинстве случаев вопросом, можно ли тренироваться каждый день, интересуются начинающие спортсмены. В последнее время здоровый образ жизни все больше набирает популярность, поэтому люди хотят как можно быстрее добиться определенных…

Можно ли тренироваться каждый день – Тренер Виталий РыбаковСегодня разберем насущный вопрос. Можно ли тренироваться каждый день?Для начала определимся, что будем считать за тренировку. Если мы гуляем по парку, нога за ногу, в течение часа или делаем зарядки по 15-20 минут по утрам, то от…